つるかめキッチン宅配弁当サービス

食事制限や健康への悩みを抱え、毎日の料理作りに大変ではないですか?【つるかめキッチン】は糖質や塩分・たんぱく質・カロリーを抑えた制限食や高齢者向けの介護食の宅配食サービスです。口コミや評判をわかりやすく説明しています

食事制限や健康への悩みを抱え、毎日の食事作りに大変な思いをしていませんか? 家族それぞれに合わせた栄養バランスや、食事制限に合わせたメニューを選び、さらにおいしく作らなければならないのは手間のかかる作業です。カロリー・糖質・たんぱく質や塩分の計算も想像以上に難しいものです。

「つるかめキッチン」は糖質や塩分・たんぱく質・カロリーなどを抑えた制限食や、噛む力・飲み込む力が弱い高齢者向けのやわらかい介護食の冷凍宅配弁当を自宅まで届けてくれる宅配食サービスです。

専属の管理栄養士が食事制限に配慮して献立を考案しているので、栄養バランスも文句なしの食事です。電子レンジで温めるだけで手軽に食べられる手軽さもポイントが高いです

このサイトでは食事制限が必要な方や、単身赴任や一人暮らしで栄養が偏りがちな方など、それぞれの健康ニーズに合わせた宅配食ラインナップと普段の生活への取り入れ方を紹介します。

つるかめキッチンの宅配食ラインナップと効果的な使い方

つるかめキッチンの宅配弁当には6種類の宅配食ラインナップがあります。それぞれに食事制限や栄養バランスへの配慮が違いますので、必要に沿った宅配食を選んでください。

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

たんぱく質・塩分の制限のほかに、カリウムにも数値にも配慮した腎臓病の方向けの宅配弁当です。

腎臓病では、たんぱく質を制限した代わりにカロリー摂取が必要となるため、1食あたり300kcal以上に設定されています。カロリーアップのために、揚げ物の献立も、若干増えています。

人工透析をしているなど、腎臓病が慢性化している方は、透析のない日も腎臓に負担をかけないよう毎食取り入れる必要があります。

特に透析の間が2日空くときは、倦怠感や体がむくむなどの不調が表れやすいため、腎臓への負担の少ない制限食が重要になります。

つるかめキッチンのたんぱく&塩分制限気づかい御膳は透析食としても、十分に対応できる宅配弁当です。安心してご購入ください。

腎臓は一度悪くなってしまうと、機能が回復することはありません。そのため腎臓病が慢性化して人工透析や腎臓移植が必要にならないよう、軽度のうちから食事制限をしっかり行い健康の維持が大切になります。

医師の指導にしたがって食事制限を行いますが、用意が難しい場合には腎臓病が軽度のうちでも、たんぱく&塩分調整気づかい御膳の導入を検討するのがベストです。

たんぱく&塩分制限気づかい御膳
たんぱく気づかい御膳はこんな人に
  • 慢性腎臓病の人
  • クレアチニン値を指摘された人
  • 食事制限がうまくいかない人
  • 濃い味付けや漬物がやめられない人
  • 顔や手足がむくみやすい人
  • 肉・たまご料理が好きでたんぱく質の摂り過ぎの人
  • しょっぱい料理やスナック菓子がやめられない人

カロリー制限気づかい御膳

糖尿病や肥満によってカロリー制限が必要な方が、安心して食べられるよう配慮された冷凍宅配弁当です。カロリーは1食につき240kcal程度に抑えられています。

カロリー制限をされている方は、1食の置き換えまたは毎食「カロリー制限気づかい御膳」にすることで、手軽に食事からの摂取カロリーを適正に調整できます。

普段から制限食を手作りするなど、摂取カロリーに気を付けている方は、料理や買い物が大変な場合に利用すると便利です。

食事制限が軽めの方や、肥満傾向の方は夕食での活用がおすすめです。夜は活動量が少ないため、摂取したカロリーの多くが体に蓄えられてしまいます。このため、夕食の摂取カロリーを控えることで脂肪が蓄えられにくくすることができます。

宅配弁当は手軽に食べられますが、食べ過ぎないことが大切です。カロリー制限されたものでも、食べ過ぎてしまえば摂取カロリーは高くなってしまいます。また、間食も控えましょう。

カロリー制限気づかい御膳は見栄えがよく、見た目にも満足感が得やすいよう配慮されています。回数を噛んで食べることでさらに満足感が得られやすくなります。

塩分制限気づかい御膳

高血圧や心臓病など、塩分制限のある方でも安心して召し上がれるよう配慮された宅配食です。つるかめキッチンの宅配弁当は1食あたり多くても2.5g以下の塩分量に調整されていますが、さらに塩分の摂取量を控えたい方に向けて開発されました。1食あたりの塩分量は2.0g以下です。

正確に塩分を制限する必要がある方は、3食取り入れていただくのが最も効果的です。制限があまり厳しくない方は、1食取り入れるだけでも、1日あたりの塩分摂取量を減らすことができます。

塩分制限のある方は、舌が濃い味付けに慣れてしまって、日々塩分を摂りすぎている場合があります。このため、初めのうちはつるかめキッチンの塩分制限気づかい御膳では物足りなさを感じると思います。

しかし、塩分量が計算されていますので、絶対に醤油やソースを足さないでください。味のしみにくいものは下茹でし、だしや香辛料を効かせるなど味気なさを感じさせない調理法を工夫していますので、舌が薄味に慣れると物足りなさは感じなくなります。

糖質制限気づかい御膳

糖質制限ダイエットなどで、糖質制限が注目されるなか、要望に応えて開発された宅配食です。

糖質15g以下で、塩分やカロリーにも配慮されているため、糖質制限ダイエットはもちろん、糖尿病の方にもおすすめの宅配食です。

糖質制限ダイエットを行っている方は、夕食として取り入れることで、夜間に脂肪を蓄えるのを防げます。

一方、糖質制限と並行して筋トレなどの運動を取り入れている方は、朝食や昼食として日中に活用した方がいいでしょう。糖質制限気づかい御膳で、糖質を控えながらたんぱく質を摂ることで、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなり、筋肉の成長を助けます。

糖質制限気づかい御膳
糖質制限気づかい御膳はこんな人に
  • 糖尿病の人
  • 健康診断で血糖値を指摘された人
  • 糖質制限ダイエット中の人
  • お菓子やスイーツ・和菓子がやめられない人
  • お酒が大好きな人
  • 麺類など炭水化物が好きな人
  • コンビニ弁当ばかり食べる人

健康応援気づかい御膳

食事制限が軽度の方や、栄養バランスの崩れがちな方におすすめの宅配食です。 和・洋・中と肉・魚が組み合わされた豊富な献立が特徴で、単身赴任や一人暮らしの方でも飽きずに続けられます。 栄養士が献立の栄養バランスをチェックしているので、手軽でありながら健康的なのも魅力。 つるかめキッチンの宅配弁当のなかでも、堂々1番人気の宅配食です。

単身赴任や一人暮らしの方は、昼食や夕食に取り入れる方が多いようです。 飲み会や急な外食があった場合も、冷凍しておけば3カ月以上の長期保存が可能なので、自分のペースで食べられます。

栄養バランス気づかい御膳に比べると、カロリー控えめで300kcal以下なのが特徴です。 食べ過ぎや外食の多い方、運動量の少ない方やメタボが心配な方、お年寄りにも利用しやすい宅配食です。

栄養バランス気づかい御膳

食事制限のない方で、栄養バランスに気を付けたい方に利用して欲しいのが(厳選)栄養バランス気づかい御膳です。 1食に10品目以上の食材を利用し、栄養士によって栄養バランスもチェックされているので、より健康的です。 主菜は全て国産の食材で作られ、保存料や着色料を必要最低限まで控えた、宅配弁当には珍しい徹底ぶりです。

普段から家族の体調を気遣って食事を作っているお母さんも、たまには休みたい時があると思います。 そんな時、手料理の代わりに出しても安心できる宅配食はうれしいですよね。

また、出産前後の入院中に家族の食事として用意しておいたり、産褥期で家事ができない間に活用する方法もおすすめです。

つるかめキッチン宅配食のまとめ

つるかめキッチンの6種類の宅配食をご紹介しました。

生活や病状に合わせて選べるので、きっとご自分や家族の方に合うものが見つかると思います。持病や健康に不安があっても、食べる喜びは無くしたくないものですよね。

毎日の食事に困った時は、つるかめキッチンの宅配食を活用してみてください。健康に配慮しながら、彩り豊かでボリュームのある献立で、安心して食事を楽しめます。

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